Mental Coaching mit dem Schwerpunkt Stressmanagement inklusive neu eingesprochener Meditation als Datei!
Entspannen und Stress im Alltag reduzieren!
Du bist oft gestresst, abgeschafft und dir fehlt die innere Ruhe für Klarheit und mehr Fokus für das, was du eigentlich wirklich möchtest?
Du hetzt vielen Aufgaben oft hinterher, sehnst dich nach mehr Entspannung im Alltag und dir fehlt irgendwie noch der rote Faden, um deine Themen fokussiert neu zu betrachten und deinen Stress klar und innerlich aufgeräumt zu reduzieren?
Dann nimm dir mit diesem wirklich sehr reichhaltigen Kurs gleich fünf mal eine entspannende Auszeit zum Wochenstart und lerne deinen Stress zu erkennen, einzuordnen und wie du ihn nachhaltig reduzieren kannst! Manifestiere innere Ruhe, Ausgeglichenheit, mentale Stärke, den Fokus für deine Ziele und lebe leicht und glücklich jeden einzelnen Tag.
Inhalt
Insgesamt bekommst du in acht intensiven Stunden eine mit Liebe von mir ausgewählte Essenz meiner breiten Expertise in den Bereichen Systemisches Coaching, Mentaltraining und Stress-, Selbst- und Zeitmanagement.
In den Stunden wirst du umfangreiches fundiertes Arbeitsmaterial bekommen sowie Raum für Reflexion und Eigenarbeit, Input, umfassende Methoden und konkrete Coachingtools für deinen Alltag zum Thema Stressmanagement und ich werde wundervolle Entspannungsübungen, Meditations- und Atemtechniken anleiten. Bekomme so die Möglichkeit für ein bewusstes, angeleitetes Erleben deiner erarbeiteten Inhalte. Auch wird es zwischen den Stunden Hausaufgaben geben zu denen on top eine neu von mir eingesprochene Entspannungsmeditation gehört! Diese darf dich während und auch nach dem Kurs begleiten und erhältst du zum ersten Termin als Datei.
Der Kurs kann schon in Kürze einiges in dir und um dich herum in Bewegung bringen. Wir befassen uns jedoch nicht mit der Vergangenheit! Es geht um das, was JETZT ist. So kannst du Ruhe, Entspannung, Lebenskraft und -freude wieder mehr in deinen Alltag integrieren und diese Qualitäten neben all den alltäglichen Herausforderungen aufleben lassen!
"Ein voller Terminkalender ist noch lange kein erfülltes Leben" - Kurt Tucholsky
Warum und für wen?
Schon oft kamen Menschen zu mir, die diesen Stress-Zustand als normal empfanden und selbstverständlich, als gehöre er automatisch zu einem erfolgreichen Arbeits-/Leben dazu. Dem Stress und auch diesem Bild von Stress und seiner Selbstverständlichkeit möchte ich entgegenwirken, denn Stress ist langfristig gesehen einer der Hauptursachen für psychische und physische Schäden. Durch übermäßigen Stress gehen zudem Lebensenergie und -freude verloren, innere Ausgeglichenheit und Geduld reihen sich, neben vielen weiteren Aspekten, ebenso mit ein.
Das Angebot richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die ihren Stress reduzieren und ihren Alltag entspannter gestallten möchten. Der Kurs dient als Hilfe zur Selbsthilfe und stellt keine Therapie dar.
Wann, wo, was?
5 Termine, 8 Stunden intensiv
Montags | 9.5.22, 19.30-21.30h (2h), 30.5.22, 19.30-21h (1,5h), 13.6.22, 19.30-21h (1,5h), 20.6.22, 19.30-21h (1,5h), 27.6.22, 19.30-21h (1,5h)
Ort: Yoga Mima, Leyendeckerstraße 16, 50825 Köln Ehrenfeld
Teilnehmerzahl begrenzt. Nur im Studio, Onlineteilnahme nicht möglich.
EARLYBIRD bis 24.04.22: 139€ | ab 25.04.22: 179€
+++ Du hast einen Gutschein vom Wochenende? Dann einfach bei der Anmeldung mit in deiner E-Mail angeben und du erhältst deinen einmaligen 10€ Rabatt - gilt auch für Earlybirds :) ! +++
Anmeldung!
Ab sofort HIER möglich!
+++ Du hast einen Gutschein vom Wochenende? Dann einfach bei der Anmeldung mit in deiner E-Mail angeben und du erhältst deinen einmaligen 10€ Rabatt - gilt auch für Earlybirds :) ! +++
"Aufräumen im Innen! Finde Klarheit, Fokus: Lebe dein Leben stressfrei, glücklich und so, wie du es dir wünschst."