Meditation

Entwickle innere Ruhe, Entspannung und genieße deine neu gewonnene Lebensenergie, die dein Leben positiv beeinflusst

Ablauf

Jeder Termin stellt sich Zusammen aus einer längeren, geführten Meditation, Input zu den Chakras, sowie chakraorientierten

Achtsamkeitsübungen.

Termine

Juni 2022

Donnerstags, 20:30 bis 21:15 Uhr

2., 9., 23. & 30. Juni 2022

Preise

EARLYBIRD bis 5.5.22 - 39€ inkl. MwSt.

Normal - 59€ inkl. MwSt.

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AUCH

ONLINE

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DIESER BESONDERE KURS IST FÜR DICH GEEIGNET, WENN DU...

 

...dir schon mal Fragen gestellt hast wie z.B.: Wer bin ich? Was will ich im Leben erreichen? Welche Werte sind mir im Leben wichtig?

...nach Selbstfindung strebst.

...deine Persönlichkeit weiter entwickeln möchtest.

...dich für Chakras generell interessierst oder immer schon mal etwas darüber erfahren wolltest.

...den Stress in deinem Alltag reduzieren möchtest.

...dich nach mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit sehnst.

...deine mentale Gesundheit, sowie dein Immunsystem stärken möchtest.

...deine Lebensqualität und -energie steigern möchtest.

...dich nach einem innerlichen Neustart sehnst und "aufräumen" oder etwas aus der Vergangenheit "loslassen" möchtest.

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Neben vielen Meditationsformen, die es gibt, habe ich mich auf die Chakra-Meditation spezialisiert, da sie mit jedem Chakra ermöglicht sehr differenziert auf die unterschiedlichen mentalen Aspekte und Qualitäten einzugehen.

 

Erlebe dich dabei auf einer einmaligen, tiefen meditativen Reise durch deine sieben Hauptchakras (Energiefelder im Körper) hin zu dem vertrautesten Ort, den es jemals für dich geben wird: Dein tiefes inneres Selbst!

Ob Anfänger oder Geübter: Schöpfe dein volles Potenzial aus, welches in dir schlummert. Komme zu mehr Ruhe und innerer Ausgeglichenheit, reduziere den Stress in deinem Alltag und erhöhe deine Lebensqualität. Fördere deine mentale Gesundheit und erlange die Fähigkeit, auch im Alltag auf Meditations- und Atemtechniken sowie Achtsamkeitsübungen zurück zu greifen und diese effektiv für dich zu nutzen, wann immer du diesen Anker brauchst.

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Chakra-Meditation

Die Chakras

1. Chakra: Muladhara-/Wurzel-Chakra

Hier erfährst du Erdung, Halt, Stabilität, baust Selbstsicherheit und Vertrauen auf.

 

2. Chakra: Swadisthana-/Nabel-Chakra

Baue Lebenslust und Freude auf, schärfe all deine Sinne für mehr Bewusstsein und fühle dich wieder vollkommen lebendig.

 

3. Chakra: Manipura-/Solarplexus-Chakra

Komme zur Selbstakzeptanz, fördere dein Selbstwertgefühl und entfalte dein volles Potenzial indem du deine Ich-Stärke erkennst.

 

4. Chakra: Anahata-/Herz-Chakra

Öffne dein Herz für mehr Selbst-/Liebe und Mitgefühl.

 

5. Chakra: Vishuddha-/Kehl-Chakra

Finde deinen persönlichen, verbalen und nonverbalen Ausdruck, verbinde dich mit dir und finde deinen individuellen Weg für deine Selbstverwirklichung.

 

6. Chakra: Ajna-/Stirn-Chakra

Hier kannst du dich wieder voll zentrieren, deinen Fokus finden und Bewusstheit, sowie Intuition entfalten.

 

7. Chakra: Sahasrara-/Kronen-Chakra

Verbinde im letzten Chakra alle Qualitäten, finde deinen Weg für Einsicht, Vergebung und Reinheit und komme in deine volle spirituelle Kraft.

Meditation Köln

REISE DURCH DIE CHAKRAS.

REISE ZU DIR.

SARAH SCHIFFER

Yoga mit Marlene ist herzlich, individuell und inspirierend. Das Studio ist schön eingerichtet und ein Ort zum Entspannen. Nach jeder Stunde geht man mit einem Lächeln, voller positiver Energie und Vorfreude auf die nächste Stunde in den Abend.

MARIA S.

Meine Lebensqualität hat sich enorm gesteigert! Marlene führt mit ihrer angenehmen Stimme ganz wunderbar durch die Meditationen und leitet wohltuende Übungen an, die ich seit dem Kurs auch in meinen Alltag integriere. Mein Alltag ist seit dem viel stressfreier und ich fühle mich überhaupt viel leichter und mehr mit mir verbunden.

CELINE D.

Unglaublich tolle Atmosphäre. Marlene ist eine wunderbare Person mit toller Ausstrahlung. Man fühlt sich zu keiner Zeit fehl am Platz, egal auf welchen Level man mit seiner Yoga- oder Meditationsfähigkeit ist. Immer wieder gerne und mehr als sehr zu empfehlen!

REGINE MÜLLER

 

"Specials wie der Herbst-Meditations-Zyklus sind eine schöne Ergänzung zu den Yoga Stunden. Ich freue mich schon wieder auf das nächste Mal!"

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„Lerne loszulassen -
das ist der Schlüssel zum Glück.“

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- BUDDHA -

Ich freue mich drauf!

Marlene