Meditation ist bei Studio Mima ein Raum für dich. Ein Ort zum Ankommen, Durchatmen, Loslassen und Ausrichten.
Hier findest du geführte Audio Meditationen, Zyklen, Workshops und Jahresbegleitungen, die dich nachhaltig unterstützen. Online, vor Ort in Münster und auf Retreats.
Übersicht aller Meditations Formate
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Wie Meditationen bei Studio Mima funktionieren:
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Kurze Erklärung
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Geführte Meditationen
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Reflexionsimpulse
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Achtsames Innehalten
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Integration im Alltag
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Impulse für deinen Tag
Für wen ist Meditation eigentlich geeignet?
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Berufstätige Frauen mit viel innerer und äußerer Verantwortung
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Menschen mit Stress, Überladung oder mentaler Erschöpfung
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Alle, die mehr Bewusstsein, Ruhe oder Klarheit wollen
SARAH SCHIFFER
Yoga mit Marlene ist herzlich, individuell und inspirierend. Das Studio ist schön eingerichtet und ein Ort zum Entspannen. Nach jeder Stunde geht man mit einem Lächeln, voller positiver Energie und Vorfreude auf die nächste Stunde in den Abend.
MARIA S.
Meine Lebensqualität hat sich enorm gesteigert! Marlene führt mit ihrer angenehmen Stimme ganz wunderbar durch die Meditationen und leitet wohltuende Übungen an, die ich seit dem Kurs auch in meinen Alltag integriere. Mein Alltag ist seit dem viel stressfreier und ich fühle mich überhaupt viel leichter und mehr mit mir verbunden.
CELINE D.
Unglaublich tolle Atmosphäre. Marlene ist eine wunderbare Person mit toller Ausstrahlung. Man fühlt sich zu keiner Zeit fehl am Platz, egal auf welchen Level man mit seiner Yoga- oder Meditationsfähigkeit ist. Immer wieder gerne und mehr als sehr zu empfehlen!
REGINE MÜLLER
"Specials wie der Herbst-Meditations-Zyklus sind eine schöne Ergänzung zu den Yoga Stunden. Ich freue mich schon wieder auf das nächste Mal!"
Meditation für Frauen in Münster und online
Meditation eröffnet einen Raum für Ruhe, Bewusstsein und innere Orientierung. In Münster sowie online begleite ich Frauen dabei, Gelassenheit zu entwickeln, Stress abzubauen und mentale Klarheit zu stärken. Ob vor Ort im Studio oder digital zu Hause, deine Meditationspraxis darf leicht zugänglich sein und sich stimmig in dein Leben einfügen.
Meditation in Münster
In Münster findest du ein achtsames Studio, das Raum für innere Ausrichtung bietet. Hier kannst du in geführten Meditationen, Workshops und Audioformaten zur Ruhe kommen und eine stabile Praxis aufbauen. Die Atmosphäre unterstützt dich darin, abzuschalten, dich zu regulieren und deine Themen mit Klarheit zu betrachten.
Online Meditation
Online Meditation ermöglicht dir eine flexible Praxis von überall aus. Mit Audios, Live Sessions und begleiteten Zyklen kannst du unabhängig von Ort und Zeit meditieren. Diese Angebote eignen sich ideal, wenn du Bewegung im Alltag benötigst oder bewusst Raum für dich schaffen möchtest, ohne aus dem Haus zu müssen.
Business Meditation
Für Unternehmen biete ich Meditation als Teil von Gesundheitsprogrammen, Workshops oder Teamevents an. Mitarbeitende lernen, Stress zu regulieren, Konzentration zu stärken und gelassener in herausfordernden Situationen zu handeln. Die Kombination aus kurzer Praxis und mentalem Coaching macht Meditation im Business Kontext nachhaltig wirksam.
Chakra Meditation
Ein Chakra Zyklus begleitet dich durch sieben Energiezentren des Körpers und verbindet körperliche Wahrnehmung mit mentaler Ausrichtung. Jede Einheit schenkt Fokus, Verständnis und innere Balance. Besonders geeignet ist diese Form für Frauen, die tiefer in energetische Arbeit und Selbstreflexion eintauchen möchten.
Raunächte Begleitung
Die Raunächte gelten als besondere Zeit zwischen den Jahren. In zwölf geführten Meditationen findest du inneren Rückblick, Klärung und Ausrichtung auf das kommende Jahr. Diese Reise verbindet Achtsamkeit, inneres Lauschen und sanfte Rituale. Ideal für alle, die bewusste Jahresübergänge lieben.
Meditation bei Stress
Meditation kann Stressreaktionen beruhigen und das Nervensystem regulieren. Mit gezielten Atemübungen, inneren Bildern und sanften Impulsen lernst du, wieder in die Klarheit und Ruhe zu kommen. Diese Praxis eignet sich besonders gut für Frauen mit hoher mentaler Belastung, schnellen Gedanken oder innerer Unruhe.