Mental Coaching

Für mentale Gesundheit - endlich stressfrei Träume leben!

  • Reduziere Stress

  • Löse Blockaden und negative Glaubenssätze

  • Befreie dich von Ängsten

1) ERSTGESPRÄCH

Kostenfrei!

20 - 30 MIN.

YOGA MIMA, ONLINE OD. TELEFON

KENNEN LERNEN

ANLIEGEN BESCHREIBEN

FRAGEN KLÄREN

WEITERES VORGEHEN

UMFANG TERMINE/KOSTEN

2) DEIN ERSTER TERMIN

Einstieg!

1 SITZUNG = 60 MIN.

YOGA MIMA OD. ONLINE

ANALYSE

ZIELBESPRECHUNG

ÜBUNGEN/INTERVENTION

EVALUATION

ANSCHLUSSTERMIN

form_studio_3-07-06.png

COACHING FÜR GRUPPEN UND PAARE AUF ANFRAGE. GENERELL SIND ALLE COACHINGS AUCH ONLINE MÖGLICH.

3) FOLGETERMINE

Vertiefung!

1 SITZUNG = 60 MIN.

YOGA MIMA OD. ONLINE

EVALUATION

VERTIEFUNG

ÜBUNGEN/INTERVENTION

IDR. 3-5 TERMINE

JA, ich möchte jetzt etwas verändern!

DSC_0280_edited_edited.jpg

"Coaching ist immer eine Entscheidung für eine Investition in dich selbst und deine Persönlichkeitsentwicklung, die dich in deinem Leben immer weiter bringen wird. Egal an welchem Punkt du jetzt gerade in deinem Leben stehst."
- Marlene Krursel

Themenbeispiele

Kennst du das auch, ...

 

...dass Dauerstress dich in deinem täglichen Leben plagt?

...immer wieder treten Stress-Symptome auf, wie z.B. ein beschleunigter Herzschlag, erhöhter Blutdruck, eine gesteigerte Atmung oder erhöhte Infektanfälligkeit?

...Angst & negative Gedanken belasten dich und du möchtest endlich wieder unbeschwert und glücklich sein?

...du steckst im Tief einer Lebenskrise, weißt vielleicht auch nicht so genau wieso und möchtest endlich neu durchstarten?

...du zweifelst an dir, kritisierst dich häufig und möchtest Selbstliebe, Mut und Vertrauen aufbauen?

...du möchtest endlich unglückliche Beziehungen, oder auch eigene störende Persönlichkeitseigenschaften und belastende Muster hinter dir lassen, traust dich aber nicht oder weißt nicht wie?

...du lebst nach den Vorstellungen der anderen, kannst schlecht Nein sagen und möchtest deine Persönlichkeit stärken?

...du fühlst dich oft gestresst, überfordert, bist in Disbalance oder sogar dem Burnout nahe und sehnst dich nach innerer Ruhe, Gelassenheit, Stärke und Zufriedenheit?

...du möchtest etwas an deinem Leben ändern, Altes hinter dir lassen und Blockaden lösen, weißt aber nicht wie?

...du hast dich irgendwie verloren und möchtest wieder in Kontakt mit deinem Inneren Ich sein und klar fokussiert wer du bist und was du wirklich im Leben willst?

...du stehst vor einer Großen Entscheidung, weißt aber nicht, was du machen sollst?

...bei Herausforderungen flüchtest du dich in erhöhte oder zu geringe Nahrungsaufnahme, erhöhten Tabak- oder Alkoholkonsum oder vernachlässigst soziale Kontakte?

...du hast immer wieder mit Müdigkeit, Schlafstörungen, Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten oder starker Ungeduld zu kämpfen?

...du bist ständig erschöpft und antriebslos und möchtest endlich wieder entspannt und voller Lebenskraft, -freude und -energie dein Leben genießen?

...du bist in Trauer und weißt nicht so recht, wie du damit am besten und gesündesten umgehen kannst?

Dann freue ich mich sehr, wenn ich dich mit meiner breit aufgestellten Expertise ganz maßgeschneidert bei deinem Prozess sowie deiner Lösungsfindung unterstützen darf!

Yoga poses-85.png

Warum Mental Coaching?

Bekomme einen besseren Überblick für die Dinge, die dir in deinem Leben wirklich wichtig sind, mehr Fokus für deine Ziele und gewinne so die Freiheit zum selbstbestimmten Agieren, statt allen und allem hinterher zu hetzen und ständig im Modus des Reagieren festzustecken.

Komme durch eine klare Problemlösungsstrategie zu konkreten Handlungsschritten und vor allem in die Umsetzung, um deine Ziele zu erreichen.

 

Lebe so, wie es für dich richtig ist und strahle genau das aus.

Bank mit Aussicht
Strandfechten
Yoga poses-116.png

Meine Expertise...

für deinen persönlichen Weg

 

Im Mental Coaching nutze ich Methoden, Techniken, Übungen, Gesprächsführung sowie fundiertes Arbeitsmaterial wie z.B. wertvolle Arbeitsblätter aus all meinen zertifizierten Ausbildungen und Kenntnissen aus den Bereichen:

 

- Mentaltraining

- Systemisches Coaching

- Stressmanagement

- Zeitmanagement

- Selbstmanagement

- psychologische Yogatherapie

- MBSR

- Atem

- Meditation

- Hypnose

- Entspannung

- Yoga 

Live your life.
Love your life.
Love yourself.

Lasse los, komme an

Sätze, die dir vielleicht bekannt vorkommen aus deinem inneren Monolog...

"Ich  möchte loslassen, aber fühle mich schlecht."

"Ich verdiene das nicht."

"Ich mache doch sowieso alles falsch."

"Ich bin mein schärfster Kritiker."

"Alle sagen immer ich sei so verschlossen. Wie kann ich mich öffnen?"

"Ich bin gar nicht ich selbst."

"Alles muss immer perfekt sein, das stresst mich enorm."

"Ich bin nicht liebenswert."

"Hilfe! Kopfkarussel!"

"Ich habe ein ganz anderes Problem."

"Mir fehlt die Struktur."

"Ich bin nicht gut genug."

"Hinter der scheinbar größten Schwäche eines Menschen liegt in Wahrheit die größte Stärke und enorm viel Potenzial!"

Mental Coaching

Kundenstimme

PHIL LAUDE

Comedian, Köln

"Mein Beruf führt häufig zum Gedankenkarussel und bei Yoga Mima habe ich einen Platz gefunden, der das Karussell entschleunigt. Gerade vor dem Schlafengehen ist das sehr hilfreich."

Referenzen

Bildschirmfoto 2021-08-01 um 19.28.04.png
Amecke_Logo_Claim_100dpi_RGB.png
smartin_logotype_verlauf-cmyk_2021 (2).png
Neptunbad_Logo_1000x650_transparent.png
VGS Logo_cmyk.jpg
KJA-Logo_starkestellen_2020_450px_4bca14db-c45f-4d87-84f0-8d0657c5465f.jpg
Logo_BG3000.JPG

RTL, Köln

McFIT, Köln

Volkshochschule (VHS) Stadt Köln

Namaste United

Nett & Friends, Köln

 

Wilhelm-Leyendecker-Schule, Köln