Wenn dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt
Du wachst morgens auf und dein Kopf ist direkt aktiv.
Gedanken laufen parallel.
To dos sind präsent, noch bevor der Tag beginnt.
Du funktionierst.
Aber wirklich ruhig bist du selten.
Selbst wenn du Zeit hast, fällt es dir schwer, abzuschalten.
Genau hier setzen viele Frauen an, die zu mir kommen.
Yoga kann dich unterstützen, wenn dein Alltag sich so anfühlt
Stress und innere Unruhe
Gedanken, die sich im Kreis drehen
Konzentrations-schwierigkeiten
Erschöpfung und Lustlosigkeit
Rückenschmerzen und Verspannungen
Unsicherheit und fehlende Klarheit
fehlende Beweglichkeit oder Steifheit
das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen
Viele Frauen kommen genau mit diesen Themen zu mir.
Ein bewusster Gegenpol zu deinem Alltag
Hatha Yoga ist hier kein Fitnessprogramm.
Kein höher, schneller, weiter.
Kein Leistungsdruck.
Sondern ein bewusster Gegenpol zu deinem Alltag.
Ruhige Bewegungen.
Klare Abläufe.
Zeit, wieder bei dir anzukommen.
Du musst nichts erreichen.
Du darfst einfach da sein.
Was sich verändert, wenn dein Körper ruhiger wird
Nicht, weil du mehr machst.
Sondern weil du weniger im Kopf festhängst.
ruhiger Körper
dein Nervensystem fährt runter
klarerer Kopf
Gedanken werden strukturierter
weniger Reizüberflutung
du bist weniger schnell überfordert
mehr Stabilität
du reagierst ruhiger im Alltag
So sind meine Stunden aufgebaut
Meine Stunden sind ruhig, klar und strukturiert aufgebaut.
Ich leite dich durch die Praxis, ohne dich zu überfordern.
Du bekommst Orientierung, aber keinen Druck.
Es geht nicht darum, etwas perfekt zu machen.
Sondern darum, wieder Zugang zu dir selbst zu bekommen.
Was Teilnehmerinnen nach den Stunden sagen
Marlene gestaltet den Kurs wirklich toll und abwechslungsreich. Man merkt wieviel Liebe und Mühe in allem steckt. Die Atmosphäre ist einmalig und sehr harmonisch. Marlene begeistert durch ihre einfühlsame und liebe Art. Ihre Energie ist so positiv und steckt sofort an. Ein Yogakurs bei ihr ist wirklich empfehlenswert und eine Bereicherung!
Julia
Einatmen und loslassen, fällt so herrlich leicht bei dir! Ich freue mich jedes Mal von deiner herzlichen und humorvollen Art begrüßt zu werden und möchte weder die äußere, noch die Innere Bewegung der Yogaeinheiten missen.
Jedes Mal, wenn ich durch die Tür kommen, lege ich mit den Schuhen auch kurz den Alltag ab, weil es bei dir einfach genau die richtige Mischung aus Yoga und Persönlichkeit trifft.
Danke für die nachhaltigen Stunden.
Natalie
Absolute Empfehlung. Auch als Anfängerin habe ich mich ab der ersten Stunde sehr wohl gefühlt. Die Atmosphäre im Studio ist sehr angenehm, aufgrund der kleinen Gruppengröße wird individuell auf alle Teilnehmenden eingegangen. Marlene ist eine hervorragende Yogalehrerin. Ich bin sehr froh, den Kurs entdeckt zu haben,dieser ist eine große Bereicherung meines Alltags.
Lisa
Viele Frauen starten genau so.
Deine Hatha Yoga Kurse in Münster
Feste Kurse in ruhiger Atmosphäre.
Kleine Gruppen.
Klare Struktur.
Studio Mima Münster.
Privatstunden
nach Vereinbarung
flexible Zeiten​
​Wann: Flexible Termine
Zeit: Individuelle Absprache
Wo: Präsenz (Studio Mima Münster) & Online​​​ (Zoom)
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Preise​​
Jeder Mensch ist individuell. Du bekommst daher bei mir ein transparentes, auf genau deine Bedürfnisse zugeschnittenes Angebot. Der Preis richtet sich z.B. nach der Personenanzahl (klassisch 1:1 oder Kleingruppe) und Umfang (Einzeltermin/e oder Event/JGA/Geburtstagskreis/Yoga & Coaching Special...).
Probetermin
15.04.2026
Mittwoch, 18 Uhr
Kursnummer: Probe 2/2026
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Wann: 15.04.2026
Zeit: Mittwochs, 18 - 19:15 Uhr
Wo: Präsenz (Studio Mima Münster) & Online​ (Zoom)
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Preise​​
Probeticket (1 Termin á 75 Min.)
15€ Studio | 10€ Online
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Kurs
16.09. - 14.10.2026
Mittwochs, 18 Uhr
Kursnummer: 3/2026
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Wann: 16.09. - 14.10.2026
Zeit: Mittwochs, 18 - 19:15 Uhr
Wo: Präsenz (Studio Mima Münster) & Online​ (Zoom)
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Preise​
Ganzer Kurs (5 Termine á 75 Min.)
89€ Studio | 59€ Online​
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Einzelticket (1 Termin á 75 Min.)
20€ Studio | 15€ Online
Kurs
22.04. - 15.07.2026
Mittwochs, 18 Uhr
Kursnummer: 2/2026
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Wann: 22.04. - 15.07.2026 (kein Kurs 01.07.2026)
Zeit: Mittwochs, 18 - 19:15 Uhr
Wo: Präsenz (Studio Mima Münster) & Online​ (Zoom)
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Preise​
Ganzer Kurs (12 Termine á 75 Min.)
179€ Studio | 119€ Online
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Einzelticket (1 Termin á 75 Min.)
20€ Studio | 15€ Online
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Wenn du merkst, dass dein Kopf gerade genau so ist, kannst du hier direkt einsteigen.
Yoga ist ein erster Schritt
Yoga hilft dir, zur Ruhe zu kommen und Abstand zu gewinnen.
Es ist ein erster Schritt & kraftvoller Hebel.
Wenn du merkst, dass dich bestimmte Themen immer wieder einholen, reicht Yoga allein oft nicht aus.
Wenn du tiefer gehen möchtest
Viele Frauen starten mit Yoga und merken schnell, wie gut es tut, nicht mehr nur im Kopf zu sein.
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Und gleichzeitig wird klar, welche Themen wirklich dahinterliegen.
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Wenn du diese Themen tiefer verändern möchtest, begleite ich dich im 1:1 Coaching.