Wenn du funktionierst, aber innerlich nie ganz zur Ruhe kommst
Du funktionierst.
Du denkst.
Du organisierst.
Du hältst vieles zusammen, oft gleichzeitig.
Im Alltag, im Job, im Außen.
Und selbst dann, wenn es ruhig wird,
wird dein Kopf nicht automatisch leiser.
Gedanken drehen sich weiter.
To dos laufen im Hintergrund.
Gespräche hängen nach.
Du bist körperlich da,
aber innerlich nie ganz ruhig.
Vielleicht sitzt du auf dem Sofa
und merkst, dass der Tag eigentlich vorbei ist.
Und trotzdem läuft alles weiter.
Nicht, weil du etwas falsch machst,
sondern weil sich zu viel angesammelt hat.
Zu viele Gedanken.
Zu viele Themen.
Zu wenig echte Ruhe.
Und genau hier beginnt meine Arbeit.
Was ich wirklich tue
Ich helfe dir nicht, mehr zu schaffen.
Ich helfe dir, klarer zu denken.
Deine Gedanken zu sortieren.
Deinen Druck zu verstehen.
Und wieder bei dir anzukommen.
Wir bringen Struktur in das,
was sich in deinem Kopf festgefahren hat.
Damit du Entscheidungen nicht mehr aus Stress triffst,
sondern aus Klarheit.
Mein Weg
Ich kenne dieses Gefühl nicht nur aus meiner Arbeit,
sondern aus meinem eigenen Leben.
Ein voller Kopf.
Zu viele Gedanken.
Zu viel Druck.
Und das ständige Gefühl, funktionieren zu müssen.
Nach meinem Abitur
und einer Zeit an der Schauspielschule
bin ich das erste Mal an diesen Punkt gekommen.
Ein innerer Zusammenbruch,
der mir gezeigt hat,
so kann es nicht weitergehen.
Ich habe begonnen, mich intensiver mit mir selbst zu beschäftigen.
Noch mehr, als schon in der Schauspielzeit, welche auch von
intensiver Persönlichkeitsarbeit geprägt war.
Yoga.
Mentale Arbeit.
Ausbildungen.
Und mit Mitte zwanzig
mein eigenes Studio in Köln eröffnet.
Doch auch das war nicht der fertige Weg.
Mitten in meiner Selbstständigkeit als ausgebildete Yogalehrerin
und während Corona
kam ein zweiter Moment.
Noch mehr Druck.
Noch mehr Verantwortung.
Noch mehr Gedanken.
Und wieder die Frage:
Wie bleibe ich bei mir, wenn alles im Außen laut wird?
Genau dort bin ich tiefer gegangen.
Systemisches Coaching.
Mental Coaching.
Nicht oberflächlich,
sondern nachhaltig.
Heute ist Studio Mima genau daraus entstanden.
Ein Ort, an dem Frauen ihren Kopf sortieren,
zur Ruhe kommen
und wieder klar denken können.
Ein Raum für echte Veränderung.
Für Frauen.
Und inzwischen auch für Unternehmen und Teams.
Nach fünf Jahren Studio Mima in Köln
bin ich zurück nach Münster gegangen.
In meine Heimat.
Und habe 2026 das Studio Mima Münster hier neu aufgebaut.
Klarer.
Fokussierter.
Und genau auf das ausgerichtet,
was wirklich wirkt.
Ich begleite dich nicht nur mit Wissen,
sondern mit echter Erfahrung.
Wie ich arbeite
✓
Ruhig und klar geführt.
Ohne Überforderung.
✓
Mit konkreten Tools für deinen Alltag.
Individuell statt nach Schema.
✓
Ehrlich statt oberflächlich.
Du bekommst keinen Input.
Du bekommst Klarheit.
Was du bei mir findest
Einen Raum ohne Druck.
Klare Gedanken statt Chaos.
Struktur statt Überforderung.
Echte Veränderung im Alltag.
Begleitung auf Augenhöhe.
Alles darf sein.
Nichts muss.
Stimmen von Frauen
Im Mittelpunkt steht für mich nicht die Methode, sondern der Mensch.
Ich bin so viel ruhiger und sicherer in mir geworden und treffe Entscheidungen endlich klarer.
Karin, 42
Ich habe gelernt, meine Gedanken zu sortieren, statt mich von ihnen überrollen zu lassen.
Verena, 37
Ich fühle mich wieder mehr bei mir und gehe anders durch meinen Alltag.
Sandrine, 54
ZUR PERSON
Marlene Krursel, Jahrgang 1993
BERUF & ARBEIT
2013: Abitur, Münster
2013 - 2019: Schauspielausbildung, Schauspiel Zentrum & Schauspielcoaching (diverse), Köln
2016 - heute: Referententätigkeit für Schulprojekte zur Prävention von Stress, BG3000, DE
2020: Gründung Studio Mima, Köln
2021 - heute: Dozententätigkeit, IEK - Deutsches Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation
2026: Eröffnung zweiter Standort Studio Mima, Münster
BERUFLICHE AUS- & FORTBILDUNG (seit 2018, Auswahl)
Mental Coach, Ausbildung, Akademie für Gesundheit und Sport
Systemisches Coaching, Fortbildung, fitmedi Akademie
Resilienztherapie, Ausbildung, IEK - Deutsches Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation
Stressmanagement Trainerin, Ausbildung, fitmedi Akademie
Selbst- und Zeitmanagement Trainerin, Ausbildung, fitmedi Akademie
Psychologische Yogatherapie, Fortbildung, Yoga Vidya
Glückstherapie, Ausbildung, IEK- Deutsches Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation
MBSR (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion), Seminar, Elisabeth Sussiek, Köln
Hypnosetherapie, Ausbildung, IEK - Deutsches Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation, Köln
Meditationslehrerin, Ausbildung, fitmedi Akademie
Yogalehrerin (BYV 400), Ausbildung, Yoga Vidya
Business Yoga, Fortbildung, Yoga Vidya
Du musst nicht erst am Limit sein, um dir Unterstützung zu erlauben.
Du darfst früher anfangen.