Mental Coaching im Unternehmen

Fördern Sie die mentale Gesundheit der Mitarbeiter:innen, das allgemeine Wachstum und somit den Erfolg Ihres Unternehmens

"Die Krankenkassen verzeichnen seit 15 Jahren eine Zunahme stressbedingter Krankschreibungen. Von den gut 15 Fehltagen pro Kopf und Jahr entfallen 2,5 Tage auf psychische Beschwerden wie Depressionen, Angst- und Belastungsstörungen."

Quelle: Entspannt dich, Deutschland, TK-Stressstudie, Techniker Krankenkasse

Wozu dient Mental Coaching im Unternehmen?

Ein hohes Arbeitspensum, Leistungsdruck sowie der eigene Anspruch an sich selbst ist oft eine sehr hohe Belastung für z.B. Mitarbeiter:innen, einzelne Teams oder Führungskräfte von kleinen und großen Unternehmen, Schulen oder Gesundheitseinrichtungen. Dies führt unweigerlich zu Stress, fehlender Balance, sogar Krankheit...

Im Mental Coaching setzt meine Arbeit genau dort an: Wir ordnen die Themen, nehmen Stress raus, schaffen Klarheit und Raum um die Arbeitsprozesse wieder frei, voller Motivation und mit Fokus aktiv zu gestalten! Diese Herangehensweise im Mental Coaching unterstützt ...

- die mentale Gesundheit

- das Training nachhaltiger Präventionsmaßnahmen

- die allgemeine Aufklärung über Stress und dessen Folgen

- eine deutliche Stressreduktion und Stressmanagment

- ein optimiertes, individuelles Zeitmanagement

- ein klares Selbstmanagement

- Angstreduktion: Wie gehe ich z.B. entspannt und stressfrei ins Meeting?

- die Steigerung von Lebensenergie, Motivation und Freunde am Arbeitsplatz

- eine Verbesserung der Unternehmenskraft

- die Stärkung der Teamfähigkeit

- eine gesunde Potenzialsteigerung

- ein harmonisches Arbeitsklima

- mentales und physisches Wohlbefinden

Realisation

Individueller Umfang - Maßgeschneiderter Schwerpunkt - Sofort umsetzbar

M E N T A L C O A C H I N G

MENTAL SNACK

Impulsvortrag

- Mentale Gesundheit
- Stressbewältigung
- Stress- & Entspannungstypen
- Resilienz & Psyche
- 2-3 kleine Übungen für den Arbeitsalltag
- Nachhaltige Motivation

0,5-1 Std.

In-House / Online

MENTAL MASTERY

Workshop

- Stressbewältigung & Resilienz
- Stresstypen-Test
- Antreiber & Erlauber
- Praktische Übungen für den Arbeitsalltag
- Workbook & Worksheets zur Einzelarbeit
- Partner- & Gruppensharing von Lösungen
- Individ. Lösungsstrategie
- Nachhaltige Motivation
- Ausklang: Geführte Meditation

2-4 Std.

In-House

MENTAL ACADEMY

Seminar

- Stressbewältigung & Resilienz
- Stresstypen-Test & Stresskompetenz
- Antreiber & Erlauber
- Praktische Übungen für den Arbeitsalltag
- Workbook & Worksheets zur Einzelarbeit
- Partner- & Gruppensharing von Lösungen
- Individ. Lösungsstrategie
- Nachhaltige Motivation
- Kraft der Natur: 1-2x für 1-2h Naturework
- 2x tgl. Hatha Yoga & Meditation jew. 1/2h

1-2 Tage

Offsite

P E R S O N A L C O A C H I N G & T R A I N I N G

THE PERSONAL

1:1

Sie wünschen sich eine individuelle 1:1 Session? Ob Führungskraft oder Assistenz, ob Stress oder fehlende Motivation: Gemeinsam lösen wir Ihr persönliches, individuelles Thema an der Wurzel. Gerne berate ich Sie in einem persönlichen Telefonat. Mögliche Inhalte können sein:
- Mental Coaching
- Hatha Yoga
- Hatha Yoga und Meditation
- Meditation

1 Std.

In-House / Online

H A T H A Y O G A & M E D I T A T I O N

THE BENEFIT

KURSE

Bieten Sie Ihren Mitarbeitenden über einen bestimmten Zeitraum ein regelmäßiges Benefit an und lassen Sie dieses als eine willkommene Routine zur Unterstützung mentaler Gesundheit z.B. wöchentlich oder 1-2x monatlich stattfinden. Mögliche Optionen können sein:
- Hatha Yoga
- Hatha Yoga & Meditation
- Meditation

0,5-1 Std.

In-House / Online

ANGEBOT ANFRAGEN

Meine Expertise...

für Ihren persönlichen Weg

Sie und Ihr Anliegen sind völlig individuell, kein Coaching ist daher immer gleich und für jedes Unternehmen greifen unterschiedliche Ansätze.

Durch meine langjährige Erfahrung als Mental Coach, meine reichhaltige Expertise durch zahlreiche zertifizierte Aus- und Weiterbildungen hat sich eine reichhaltige Komposition an Qualifikationen ergeben, welche ich individuell und in Rücksprache gezielt und passend auf Sie und Ihr Anliegen abgestimmt in die Arbeit einfließen lassen kann.

Im Mental Coaching kann ich also auf einen großen Werkzeugkoffer zurück greifen und nutze Methoden, Techniken, Übungen, Gesprächsführung sowie ausgewähltes schriftliches Arbeitsmaterial wie z.B. konkrete Arbeitsblätter aus all meinen zertifizierten Ausbildungen und Kenntnissen aus den Bereichen:

- Mentaltraining

- Systemisches Coaching

- Stressmanagement

- Zeitmanagement

- Selbstmanagement

- psychologische Yogatherapie

- MBSR

- Atem

- Meditation

- Hypnose

- Entspannung

- Yoga