Entschleunigende GEH-Gespräche für Frauen
Manchmal braucht es gar nicht viel, um den Kopf wieder etwas freier werden zu lassen.
Ein Spaziergang in der Natur. Bewegung. Ruhe. Ein ehrliches Gespräch. Ein neuer Gedanke.
Mima Walk & Talk verbindet genau das. Gemeinsam gehen wir los, lassen den Alltag für einen Moment hinter uns und schaffen Raum für Reflexion, Verbindung und neue Perspektiven – ganz ohne Leistungsdruck.
Es ist kein Workshop und kein klassisches Coaching. Sondern eine bewusste Auszeit in Bewegung.
Für wen?
Für Frauen, die…
• sich im Alltag oft selbst vergessen.
• ihren Kopf einmal bewusst zur Ruhe kommen lassen möchten.
• neue Gedanken zulassen wollen.
• sich nach Natur, Bewegung und echten Gesprächen sehnen.
• sich selbst wieder etwas mehr Zeit schenken möchten.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nichts vorbereiten. Komm einfach so, wie du bist!
Termine 2026
Walk & Talk
Special Edition: Mit Heike Hano
Samstag, 15. August 2026
14:00–16:30 Uhr
Eine besondere Walk & Talk Edition gemeinsam mit Heike Hano von Münster Jovel Land Plus.
Dieses Special führt uns für einen längeren gemeinsamen Spaziergang ins Münsterland. Dich erwartet eine entschleunigende Auszeit mit Natur, Bewegung, Reflexion und inspirierenden GEHsprächen und spannendes über Heikes Ausflugsziele & -Wege.
Das erwartet dich:
• längerer Walk durch die Natur
• GEHspräche (Fragen, Austausch, Reflexion im Gehen)
• Reflexionskarten
• Journaling-Impulse
• kleine Natur- und Achtsamkeitsübungen
• Matcha oder Kurkuma Drink von Pelster's
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Preis: 45 €
Treffpunkt: Vorbergshügel Nienberge
Genaue Angabennach Anmeldung.
After Work Walk & Talk
Herbst Edition:
"Loslassen, Kraft sammeln"
Donnerstag, 05. November 2026
19:00–20:00 Uhr
Bei der After Work Herbst Edition lade ich dich ein, bewusst loszulassen und zurück zu schauen auf das, was gut war und das, was gehen darf. Gemeinsam gehen wir eine entspannte Runde durch das Mauritzviertel und kehren anschließend für einen Matcha oder eine Goldene Milch zurück.
Das erwartet dich:
• After Work Walk & Talk durch die Natur
• GEHspräche (Fragen, Austausch, Reflexion im Gehen) zum Thema Loslassen & Kraft sammeln
• Spezielle, thematische Reflexionskarten & Journaling-Impulse
• kleine Natur- und Achtsamkeitsübungen: Mache das Thema des Abends erlebbar & greifbar und spüre, was es in dir bewegt
• Matcha oder Kurkuma Drink von Pelster's
Dauer: 1 Stunde
Preis: 22 € Earlybird bis 31.08. | 27 € normal
Treffpunkt: Ententeich
Wichtige Infos via Anmeldung.
After Work Walk & Talk
Winter Edition:
"Reflexion & Resilienz"
Donnerstag, 03. Dezember 2026
19:00–20:00 Uhr
Bei der After Work Winter Edition lade ich dich ein, dein Jahr oder deine Lebensphase ein mal auf ganz andere Weise zu betrachten, z.B. in und mit der Natur. Gemeinsam gehen wir eine entspannte Runde durch das Mauritzviertel und kehren anschließend für einen heißen Matcha oder eine Goldene Milch zurück.
Das erwartet dich:
• After Work Walk & Talk durch die Natur
• GEHspräche (Fragen, Austausch, Reflexion im Gehen) zum Thema Innere Widerstandskraft
• Spezielle, thematische Reflexionskarten & Journaling-Impulse
• kleine Natur- und Achtsamkeitsübungen: Mache das Thema des Abends erlebbar & greifbar und spüre, was es in dir bewegt
• Matcha oder Kurkuma Drink von Pelster's
Dauer: 1 Stunde
Preis: 22 € Earlybird bis 31.09. | 27 € normal
Treffpunkt: Ententeich
Wichtige Infos via Anmeldung.
Ich begleite dich Schritt für Schritt
Hi, ich bin Marlene, Mental Coach & Yogalehrerin.
Ich begleite Frauen dabei,
ihren Kopf zu sortieren,
klarer zu denken
und wieder bei sich anzukommen.
Seit einigen Jahren schon biete ich die
Walk & Talk Formate an.
Ich liebe diese Kombination aus
Ruhe und Bewegung.
Leichtigkeit und Inspiration.
Die Teilnehmerinnen lieben es auch.
- Und ich liebe die Natur.
Also: Let's walk & talk!